Retiro Raíces y Alas

Del 15 al 17 de mayo 2026 - 2ª edición

A veces la vida corre tan rápido que olvidamos sentirla. Los retiros son una pausa consciente, un espacio donde volver al cuerpo, al silencio y a la presencia. Una oportunidad para volver a ti y habitar tu propia vida con más calma y sentido.

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Fusión de cuerpo y alma en movimiento

Un retiro para mujeres para despertar el cuerpo y volver a ti. Un fin de semana en Besalú (Girona) para moverte, respirar y reencontrarte con tu energía vital.

A través del yoga kundalini, la danza útera, la danza africana, el movimiento consciente, la meditación, la voz, de círculos de conexión con la energía vital uterina, viviremos un viaje por las cuatro fases del Método Ayana:

  • Activar el cuerpo y la energía vital.
  • Encarnar la presencia y sentirte desde dentro.
  • Conectar contigo y con el grupo desde la autenticidad.
  • Expresar lo que eres con libertad y gozo.

Un encuentro para liberar lo que pesa, encender tu fuego interno y elevar tu vibración. Para sentirte viva, presente y en sintonía con tu esencia.

Masías con encanto

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El lugar donde el tiempo se detiene

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Energía femenina

Raíces y alas es un retiro para mujeres donde trabajamos la energía vital uterina a través de la danza, el movimiento consciente y el trabajo energético.

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Liberación

Un fin de semana para desconectar, reír, 
moverte, compartir con otras mujeres y disfrutar en un entorno bonito y relajado


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Calma

Las masías que escogemos cuentan con rincones tranquilos e inspiradores. Un entorno ideal para descansar, charlar o simplemente estar.

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Comida saludable

Durante el retiro se ofrecerán comidas vegetarianas, equilibradas y preparadas con ingredientes frescos.

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Compartir

Una experiencia compartida donde puedes abrirte, expresarte y sentir la red del grupo que te sostiene y te recuerda que no estás sola en tu camino.

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Confort

Camas confortables. Un espacio sencillo pero cuidado, pensado para que puedas descansar bien durante todo el retiro.

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Música

La música será un elemento crucial del retiro, acompañando cada momento y ayudando a profundizar en la experiencia.

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Conexión

Naturaleza, movimiento y escucha. Un espacio de reconexión contigo y con otras mujeres desde el cuerpo, el alma y el corazón.

Programa

Viernes: 15
Llegada a las 18h
Ritual de bienvenida 19h
Cena 20:30h
Vibración y sonido 22h

Sábado: 16
Yoga Kundalini 7:30h
Desayuno 8:30h
Danza útera 10-13h
Comida 14h
Energía vital uterina 16-18h
Caminar consciente 18:30h
Cena 20:30h
Concierto de mantras 22h

Domingo: 17
Yoga Kundalini 7:30h
Desayuno 8:30h
Danza africana con percusión en directo 10-13h
Comida 14h
Cierre 15-16h

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Organizadora y creadora del Retiro Raíces y Alas, y fundadora del Método Ayana, un enfoque holístico que une cuerpo, mente y energía. Psicóloga, danza movimiento terapeuta, instructora de yoga kundalini y alineamiento energético y apasionada de las constelaciones familiares. 

Para mí, este retiro nace desde una necesidad profunda de abrirme al mundo desde un lugar muy puro y propio. Surge del deseo de tocar almas, de compartir aquello que, en su momento, a mí me sostuvo y me transformó.  En mi laboral, acompaño procesos psicoterapéuticos individuales y grupales, contemplando también lo corporal. 

Maria Yndurain Miracle

Creadora del retiro.
Yoga kundalini, movimiento, Danza Útera®

Me llamo Judith y nací en el Prepirineo catalán, en la luna llena del mes de noviembre de 1987. Desde pequeña me han atraído las fantasías, las energías y todo lo relacionado con lo sutil y lo oculto. A menudo visitaba un pequeño bosque que me parecía mágico, donde sentía plenamente el espíritu de cada ser vivo que habitaba allí. Hoy en día, todavía recolecto romero en ese lugar tan especial.

Durante la adolescencia se despertaron en mí muchas luchas, internas y externas, que con los años y las experiencias que he ido viviendo se han convertido en sombras que abrazar y en luces dentro de mi alma.

Judith Colilles

Portales del útero
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Soy sagitariana de nacimiento y con 5 planetas en esa constelación me debato siempre entre mi bestia y mi divinidad. Saco mi bestia a pasear cuando bailo y genero encuentros con Danzáfrica, la miro, conecto con ella y le doy su espacio. Bailo desde la mujer salvaje, con y para mis ancestros y conecto con mi lado más animal, primario y en libertad.

Marta Ribas

Danza africana

Testimonios

Eva
Eva
Per mi el Retir ARRELS i ALES ha sigut la culminació conscient d'una etapa i cicle de vida, i l'apertura a un nou cicle de vida i nova identitat. Més autèntica, més real, en connexió amb el cos, l'ànima i el meu potencial. Voluntat per escoltar l'esperit, per ser i viure responsable, abraçant i travessant els moments difícils, l'adversitat. Poder dir: Confio! i sentir-ho de debó.

Fe i entrega al procés de transmutació i transformació Gratitud al grup i a totes les colaboradores que ens han acompanyat amb la seva aportació i carismes tan diferents. Des de la concentració i silenci, passant per la maduresa i llum de dues veus cantautores, fins al nostre propi riure i xiscles com nenes de primaria al pati de l'escola.

Tot plegat, gràcies. Juntes formant una magnífica flor.... i Maria ho ha fet possible. L'amor és la meva pau
Ada
Ada
Molt contenta i agraïda amb l'experiència viscuda i compartida al retir "raíces y alas" coordinat per la Maria, que en tot moment t'acompanya i ho fa des del cor
Asum
Asum
Tuve el privilegio de asistir al retiro que organizó Maria Yndurain, que superó todas mis expectativas y me dejó una profunda sensación de gratitud y bienestar. Desde el primer momento, la organización estuvo impecable. La organizadora Maria, una mujer increíblemente carismática y llena de energía positiva, se encargó de cada detalle con una dedicación que se notaba en cada rincón del lugar y en cada actividad programada.

Su calidez y atención al bienestar de los asistentes crearon un ambiente seguro y acogedor, ideal para desconectar y encontrar el equilibrio. Las talleristas fueron otra de las grandes sorpresas de la experiencia.

Cada una de ellas, con su conocimiento profundo y enfoque único, logró conectar de manera genuina con los participantes. Los talleres fueron dinámicos, enriquecedores y muy prácticos, permitiendo tanto la reflexión interna como el aprendizaje colectivo. La diversidad de enfoques y herramientas que compartieron nos permitió explorar diferentes aspectos de nuestro ser, siempre con un tono respetuoso y estimulante.

El grupo de asistentes también contribuyó a que la experiencia fuera excepcional. La energía colectiva era de apoyo y respeto mutuo, lo que facilitó la creación de conexiones significativas. Era un ambiente de colaboración, donde cada persona aportaba algo valioso, y el compañerismo se hacía sentir en cada momento. En resumen, este retiro no solo fue una oportunidad para aprender y crecer, sino una experiencia transformadora que dejó una huella profunda. Lo recomiendo sin dudarlo para quienes busquen un espacio de calma, crecimiento personal y sobre todo, una comunidad que te inspire y te apoye.

¡Una experiencia realmente maravillosa!

Reservas

Precio pensión completa:

Precio oficial del retiro con Pensión completa: 415€

Early bird 385 € (válida hasta el 10 de febrero 2026)


Rellenar el formulario en el enlace del perfil de IG + Bizum de 150 € al 678 894 896 (reserva no reembolsable).

El resto se paga en efectivo el primer día del retiro.