Un espacio de transformación personal a través del cuerpo y la conciencia
Un camino para escucharte, cuidarte y transformar tu vida desde dentro. Aquí encontrarás apoyo a través de la psicología, la terapia corporal y otras disciplinas energéticas y de movimiento consciente. Te acompaño a redescubrir quién eres y a soltar lo que ya no necesitas.
Te acompaño como psicóloga sanitaria integrativa
Soy María Yndurain y he creado Ayana como un espacio seguro y cercano. De mi recorrido personal y profesional nace el Método Ayana, un enfoque que integra psicología, yoga kundalini y terapia corporal para acompañarte de manera completa en tu proceso de transformación.
El primer paso hacia tu equilibrio
Desde la psicología sistémica e integrativa, acompañamos cada proceso con sensibilidad y herramientas que permiten explorar tu mundo interior, respetando tu ritmo y favoreciendo el bienestar emocional.
Psicología
Un espacio para comprender la mente desde la presencia, integrar pensamientos y emociones, y generar claridad interna. La psicología aquí no se queda en lo mental: se encarna, se siente y se transforma en conciencia.
Movimiento
Acompañamiento desde el uso terapéutico del movimiento. Integra diferentes herramientas para explorar tu mundo interior, sanar heridas y avanzar hacia tu bienestar emocional.
Energía
El ser humano tiene un cuerpo físico y otro energético que influyen en su bienestar y equilibrio. En Ayana lo cultivamos a través del Kundalini Yoga y el Alineamiento Energético, dos caminos que armonizan tu energía.
Espacios para explorar y crecer
En los talleres encontrarás momentos para aprender y compartir de una forma práctica y vivencial. Son experiencias donde unimos el cuerpo, la mente y la emoción para generar cambios reales.
Retiro Raíces y Alas
¿Sientes que vives en piloto automático? Nuestros retiros son una invitación a parar y escucharte en profundidad. Durante tres días podrás desconectar del ruido externo y reconectar con tu interior. Descubre el proceso del Método Ayana y siente si este viaje es para ti.
Conoce nuestra tienda
Nuestra tienda holística ofrece recursos para tu bienestar emocional. Encontrarás opciones con intención terapéutica para nutrir cuerpo, mente y alma desde una mirada consciente y amorosa.
Preguntas frecuentes
Aquí encontrarás respuestas a las dudas más habituales sobre la psicoterapia integrativa, el enfoque corporal y el acompañamiento que ofrezco.
¿Cómo te voy a acompañar en tu proceso de transformación?
Una psicóloga integrativa con mirada sistémica te ayuda a detectar bloqueos y a poner orden en tu sistema familiar. Te acompaña a comprender lo que sientes desde una visión cercana e integradora y transgeneracional, donde el cuerpo, la mente y la emoción se entrelazan de forma respetuosa. En Ayana creo un espacio seguro para que puedas avanzar a tu ritmo, conectar contigo y transformar lo que necesitas.
¿Qué beneficios tiene la psicoterapia integrativa frente a otras terapias?
La psicoterapia integrativa ofrece una visión amplia y profunda de la persona, ya que no se enfoca solo en los síntomas, sino en comprender su origen considerando mente, cuerpo, emoción y dimensión relacional y transgeneracional. Basada en corrientes como la psicología humanista, el enfoque somático, la teoría del apego y la psicología sistémica, permite trabajar a distintos niveles para favorecer cambios más conscientes y sostenidos, integrando lo que se piensa, se siente y se expresa corporalmente. En Ayana, este enfoque posibilita un acompañamiento respetuoso y personalizado que facilita una sanación más completa, real y alineada con tu propio ritmo vital.
¿De qué manera trabaja una psicóloga integrativa en cada sesión?
Una psicóloga integrativa combina cuerpo, emoción y palabra con sensibilidad y presencia. En Ayana te acompaño sin imponer nada, desde lo humano, respetando tus ritmos y necesidades para que puedas descubrirte, liberar lo que pesa y caminar con mayor claridad interior.
¿Qué puedo encontrar en una tienda holística que complemente mi bienestar?
En una tienda holística como la nuestra, encontrarás artículos con intención terapéutica y energética que acompañan tus procesos personales. En Ayana ofrezco servicios buscando que favorezcan tu autoconocimiento y te ayuden a reconectar con tu equilibrio interno desde una mirada integradora y consciente.
¿Qué hace diferente a la psicología integrativa frente a la tradicional?
La psicología integrativa no se enfoca solo en los síntomas, sino que considera todo lo que eres, incluyendo emociones, cuerpo y energía, no solo propias sino que también de lo transgeneracional. En Ayana este enfoque permite ir más profundo, conectar con tu historia y trabajar desde distintos niveles para que puedas sanar de forma más completa y real.
¿Cuándo es recomendable empezar con una psicóloga integrativa?
Es recomendable iniciar un proceso con una psicóloga integrativa siempre que sientas malestar emocional, bloqueos, dificultades relacionales, síntomas físicos sin causa clara, momentos de cambio o simplemente el deseo de conocerte mejor y vivir con mayor equilibrio interno. Desde los enfoques actuales del trauma y la regulación del sistema nervioso, se reconoce que muchas experiencias se expresan a través del cuerpo y las emociones más allá de las palabras, por lo que la terapia integrativa ofrece un espacio seguro, sin juicios ni imposiciones.
Explora mi blog con ideas y reflexiones
Encuentra aquí palabras que inspiran, preguntas que transforman y herramientas que acompañan tu camino. Un espacio donde comparto ideas, emociones y aprendizajes reales.
